方霖
主治医师
南方医科大学南方医院
消化内科
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香油有促进排便的功效，能够改善便秘。喝完香油一小时左右会出现排便现象。如果便秘现象比较严重，即使服用了香油也不一定会排便，喝香油并不是解决便秘的最好方法。
便秘和饮食习惯有关，如平时经常食用高脂肪、高蛋白的食物，就会影响肠道吸收，时间久了就会出现便秘症状。便秘患者可以多吃一些香蕉、蜂蜜、火龙果、黑芝麻、酸奶等。平时要减少食用难以消化的食物，饮食要以清淡为主。并且养成定时排便的习惯，必要时可在医生指导下服用一些药物治疗。
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