这就好比水管长期承受过高水压，最终会破裂或变形一样。
01
「一号危险分 子」
首先是大家普遍的饮食习惯被打乱。
大鱼大肉、高油高脂食物成为餐桌上的主角，辛辣刺激的食物更是层出不穷。
这些高热量、难消化的食物会加重肠道负担，导致便秘。
而便秘，正是痔疮的“最佳拍档”！
毕竟粪便长时间在直肠和肛门处堆积，肛门压力+1，容易引发或加重痔疮。
02
「二号危险分 子」
各种娱乐活动也起到推波助澜的作用。
假期里，一家人围坐在一起，打牌打麻将、看电视、玩手机……
动一动？算了吧！
长时间久坐又不运动，会直接让肛门压力+2，给痔疮的发展壮大提供了“温床”！
03
「三号危险分 子」
酒文化也是重头戏。
在大家的欢声笑语中，酒杯被一次次举起。
酒喝多了会扩张血管，也包括菊部地区的血管，肛门压力+3，从而加重痔疮充血，引发或加剧疼痛和出血症状。
除了饮食和生活习惯——
假期里作息时间的紊乱，来回路上的长时间舟车劳顿，开工后上班一坐又是一整天......
这些情况让肛门压力又+n！
然后臀部忽觉隐隐作痛，菊花一紧泪光闪闪，镜中一瞥心惊胆战：
“ 唉，又是这该死的痔疮犯了。”
所以，你的痔疮不是偶然，而是厚积薄发。
「二」它来了，它来了
它带着熟悉的疼痛走来了
伴随着震耳欲聋的“噗嗤”一声，菊花残，痔疮满。
快来看看，你的痔疮都走到几级了？
提前说明：
内痔以出血为主，外痔以疼痛为主。但一般来说，严重的痔疮会形成混合痔，也就是内痔外痔都有的情况。
提前说明：
内痔以出血为主，外痔以疼痛为主。但一般来说，严重的痔疮会形成混合痔，也就是内痔外痔都有的情况。
所以能痛到什么程度呢？
菊花肿似香肠，走路你得站马步，上完厕所不敢擦，晚上睡觉只能趴。
关键是，不只菊花痛，痛感还会以菊花为中心，向臀部乃至大腿根呈辐射状散开。
让人忍不住想吟诗一首：
「三」
新年新气象，愿肛肠无恙
01
「割以“永”痔？」
首先，并不是所有痔疮都要去医院挨一刀。
一般情况下，早期、轻度痔疮会建议保守治疗。
若你的痔疮出现了下面这些症状，有对应的缓解办法：
①如果痔疮痛痛痛
可以购买市面上正规厂家生产的痔疮膏涂抹，或每天2-3次温水坐浴。
这些方式都可以促进局部血液循环，有效缓解肿胀和疼痛的情况。
②如果痔疮出血了
擦屁股的纸上有血迹，或便便上有一点鲜红的血迹时，先别慌！
及时清洗，多吃富含纤维素的食物，少吃辣椒等刺激性食物，流血症状很快会缓解。
③如果痔核脱出了
拉完屎会自行缩回去的痔疮，不需要理会，不用太担心。
无法自行缩回去的，建议挂个号寻求医生帮忙，手动塞回去。
在保守治疗无效且症状进一步加重，或者处于长期出血、疼痛、症状反复......
只要你的痔疮比较影响生活，那么一定要及时就医。
如果痔疮达到了手术指标，该割的，还是割了吧。
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02
「这下能割以“永”痔了吧？」
很遗憾，就算切了，后续生活习惯没有改变的话，肛门压力不减，痔疮还是会“卷土重来”。
这世上接近于彻底解决“远离”痔疮的方式，那就是给肛门解解压。
①饮食调整是预防痔疮的基石
通过改变饮食习惯，能改善便秘，肛门压力就小了！
首先，要增加膳食纤维的摄入。膳食纤维就像是肠道的“清道夫”，它能增加粪便的体积，使粪便松软，更容易排出体外。
同时，要保持充足的水分摄入，每天最好喝1.5-2L。水就像润滑剂一样，能够让肠道的内容物顺利通过。
其次，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，少抽烟饮酒。
②科学如厕是远离痔疮的防火墙
排便就该集中火力、速战速决。
蹲坑时专心便便，不要看手机，能5分钟搞定就别拖到20分钟。
坐在马桶上的话可以踩个小板凳，可以帮你蓄势快速排便。
③做好清洁，菊花会感谢你
别委屈了菊花，可以把厕纸换成湿厕纸。
同时，它需要你的温柔以待。
④姿势别总不变，菊花会抗议
久坐人群，隔段时间站起来活动一下。
久站人群，隔段时间坐下来休息一下。
保持规律运动的习惯，比如提肛运动、散步、慢跑、游泳等都是不错的选择。
希望大家在新的一年，都能呵护好自己的菊花。
审稿专家返回搜狐，查看更多