失眠即难以入睡或保持睡眠，是许多人常遇到的问题。其背后的原因复杂多样，可能涉及生理、心理、环境等多个方面，建议及时就医进行诊断。
1、心理因素：
焦虑与压力：生活中的各种压力，如工作压力、学业压力、人际关系问题等，都可能导致人们产生焦虑情绪，进而影响睡眠。过度担忧睡眠问题本身也可能形成恶性循环，加重失眠症状。情绪波动：情绪的大幅度波动，如兴奋、悲伤、愤怒等，都可能干扰正常的睡眠模式，导致失眠。2、生理因素：
年龄与性别：随着年龄的增长，人们的睡眠质量往往会逐渐下降。此外，女性在特定的生理阶段，如月经期、孕期和更年期，由于激素水平的变化，也可能更容易出现失眠问题。身体状况：某些疾病，如神经衰弱、甲状腺功能亢进等，可能导致身体机能异常，进而影响睡眠。3、环境因素：
睡眠环境不佳：嘈杂的环境、过冷或过热的室温、空气污浊或居住拥挤等都可能影响睡眠质量，导致失眠。时差与光线：跨时区旅行或长期夜班工作可能导致生物钟紊乱，进而引发失眠。此外，睡前暴露于强光下也可能干扰睡眠。4、生活行为因素：
不良生活习惯：睡前饮用咖啡、茶、功能性饮料等含有咖啡因的饮品，或吸烟、饮酒等，都可能影响睡眠。此外，晚间使用电子设备也可能因蓝光刺激而干扰睡眠。作息不规律：不规律的作息时间，如熬夜、日间休息过多等，都可能打乱生物钟，导致失眠。了解这些原因有助于我们更好地认识失眠问题，从而在日常生活中采取相应的预防措施，改善睡眠质量。对于长期受失眠困扰的人群，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
睡不着需要就诊什么科室
神经内科：神经内科主要处理神经系统疾病，包括睡眠障碍。若患者怀疑自己的失眠与神经系统病变有关，如神经衰弱、脑血管疾病等，应首选神经内科就诊。精神心理科：精神心理科主要负责心理疾病的诊断和治疗，包括焦虑症、抑郁症等常见导致失眠的心理障碍。若患者的失眠伴有明显的情绪问题，或怀疑由心理因素引起，应考虑就诊精神心理科。睡眠医学中心：睡眠医学中心是专门研究和治疗睡眠障碍的科室，提供全面的睡眠评估和治疗服务。若患者希望获得专业的睡眠监测和个性化的治疗方案，可以选择就诊睡眠医学中心。全科医学科：对于初次就诊且症状不严重的患者，也可以选择就诊全科医学科。全科医生会对患者的整体健康状况进行评估，并根据情况建议进一步转诊至相关专科。