拼多多助力更新时间是每天0点刷新。

拼多多的助力活动是一个周期性的、需要用户持续参与的活动，它通过邀请好友、完成特定任务等方式来积累助力值，以换取商品优惠或直接获得商品。为了确保用户能够及时参与并获取奖励，拼多多平台设定了助力活动的更新时间。这个时间通常是在每天的0点进行刷新，意味着新的助力机会和任务会在这个时间点重新开始。